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domingo, 26 de julio de 2015

3a. Nectarina Atlètica Fruits de Ponent


Iván Segurado, Montse Horta, Maria de los Angeles Castillo y Jose Manuel Segurado.
La nectarina atlética, que se tenía que celebrar el pasado sábado, día 18 por la tarde en Alcarrás, tuvo que ser suspendida a causa de las inclemencias meteorológicas. Una fuerte tormenta que llegó a la localidad sobre las 18 h. arrasó con todas las vallas y se llevaba por los aires los arcos de salida y meta. Protección civil dio aviso de que podía llegar con granizo. Ante tal situación la organización decidió aplazar la carrera para el domingo día 26. El cambio de fecha provocó que algunos corredores no pudiesen acudir a la cita, devolviéndoles el importe de la inscripción. Ese fue el caso de Fco. Javier Cebrián y Nadia Segurado. La cifra total de inscritos respecto a la primera fecha, se vio mermada en más de 60 atletas.
 
Con la mascota.
El circuito, 100% asfalto, prácticamente llano, mezcla de urbano y rural, cruzaba parte del núcleo de la población y pasaba por caminos asfaltados del entorno. La salida se dio a las 9h y pocos metros después del primer kilómetro se bifurcaban las dos carreras para seguir cada cual su recorrido volviéndose a unir tan sólo a 3 metros de línea de meta. El circuito muy bien indicado y con voluntarios en todos los cruces, contaba con varios avituallamientos líquidos. A la llegada se podían degustar unas tostadas con mermelada de nectarina, fruta, evidentemente nectarina y bebida.
 
La pequeña marea naranja de nuestro club inscrita en la nectarina, se volvió todavía más pequeña con el cambio de fecha, así pues al final solamente pudieron participar en ella María de los Ángeles, Montse e Iván en la distancia de 5 km y José Manuel en la distancia de 10 km, siendo estos sus resultados:
 
5 km
83º María de los Ángeles Castillo, 24'48"
81º Iván Segurado, 33'51"
82º Montse Horta, 33'51"
 
10 km
121º José Manuel Segurado, 51'27"
 
En esta tercera edición los ganadores de la prueba de 5 km fueron, Bashir Butt (17'45") y Raki Garsaball (21'19") de Fondistes Cervera y Clos Pons Thai Runners respectiavamente. En la prueba de 10 km, se proclamaron campeones los independientes Abderrahim El Jaafari (32'17") y Eva Ribalta (39'10").
 
Montse.
 
Fotos Maria de los Angeles Castillo y Montse Horta.

II Triatlon Villa de Mequinenza y Campeonato de Aragón

Complejo de transición
 
Este sábado por la tarde estuvimos en Mequinenza sacando unas cuantas fotos del triatlón celebrado allí.

Los participantes preparados para la competición.
Mucho ambiente, muy buena organización, mucho calor, mucha participación.

Felicidades a los craks de la triatlón fraga, Miguel Angel Calvo, Jose Labrador Rodrigo Puch, Aribau y Albert Maestro.

También felicitamos a Eliseo Martín que debutaba en su primera triatlón.

Y felicitar también por todo el trabajo bien hecho a Manolo Ballabriga.




Montse Horta con Eliseo Martín.
Jose Manuel Segurado con Eliseo Martín.















Fotos Jose Manuel Segurado

sábado, 25 de julio de 2015

3a. Lleida Night Run


Marea naranja en la 3a. Lleida Night Run
La Lleida Night Run, la carrera más nocturna de todas las nocturnas, se celebró el pasado viernes 24 a las 22h. Organizada por Go, go, go Runners, contó con una participación de más de 350 inscritos. La carrera tenía un matiz solidario, pues la organización va a destinar parte de la recaudación a la restauración de una de las campanas de la Seu Vella, la campana Mónica.
 
La prueba de 6,4 km, con salida y llegada a la Plaça de la Sardana, constaba de 3 vueltas, de diferentes distancias, por los alrededores de la Seu Vella, pasando por dentro del claustro iluminado, en la última de ellas. Se recomendaba el uso de frontal, pues había un tramo que quedaba a oscuras completamente y como en ediciones anteriores, la bolsa del corredor, contenía leds de dedos de cuatro colores. Todo un espectáculo de luces serpenteando durante el recorrido, realmente bonito de ver.
 
Fco. Javier Cebrián, 1º de la general
 
 
 
Como hemos dicho, el circuito de 6,4 km era bastante exigente, incluso con tramos de escaleras y en el cual Francisco Javier Cebrián se impuso casi desde el primer momento, cruzando victorioso la meta con un tiempo de 25'04", quedando primero de la general. También María de los Ángeles Castillo, consiguió un primer puesto por categoría con 34'29". Una semana más, ¡Enhorabuena compañeros!!.
 
 
Mª Angeles Castillo, 1ª Vet B
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Resultados Completos Club Atletismo Fraga-Bajo Cinca
 
    1º Fco. Javier Cebrián, 25'04"
112º Mª Ángeles Castillo, 34'29" 1ª Vet B
156º José Manuel Segurado, 36'50"
194º Eva Berenguer, 38'49"
287º Nadia Segurado, 47'01"
288º Iván Segurado, 47'02"
 
 
 
Montse.

Fotos Montse Horta

domingo, 19 de julio de 2015

28ª Caminata Popular de Gósol.



Día 19 de julio, 03:45 horas de la mañana. Suena el despertador y 3 miembros de nuestro club se levantan de la cama para conseguir realizar un nuevo reto, caminar por alta montaña 16,51 kilómetros con un desnivel positivo de 692 metros.  (http://www.caminadadegosol.cat/cec_recorr.html).
 

A las 04:30 horas iniciamos el recorrido para desplazarnos al pueblo de Gósol. Nos esperan 230 kilómetros que nos van a permitir adentrarnos en la Cataluña central, cerca del parque natural Cadí-Moixeró, a pies del Pedraforca.
 
A las 07:00 horas llegamos al pueblo. Tal como era de suponer, se trata de un típico pueblecito de montaña con casas de piedra y gentes amables. 
 
Preparados para la salida.
En la plaza mayor del pueblo nos espera el estante de la organización para explicarnos como se va a desarrollar el evento y para entregarnos un díptico (unas tarjetas donde se da información de donde están situados los puntos de avituallamiento y control del caminante). En dicho documento se pondrá un sello cada vez que se pase por un punto de control. 6 sellos en total.
 
Nos da tiempo suficiente para hacer un café y ver como poco a poco van llegando el resto de personas que se han inscrito a la caminata.
 
A las 08:00 horas se da el pistoletazo de salida y observamos como un grupo de atletas, no poco numeroso, salen corriendo. Han decidido hacer de la caminata una trail y aprovechan los primeros metros para posicionarse. El resto, Montse HORTA, José Manuel SEGURADO, María de los Ángeles CASTILLO y 900 personas más iniciamos la marcha.
 
 
A las 09:00 horas inicia el recorrido el “hombre escoba” marcando a su paso el fin de la marcha. Quien no pase por los puntos de control antes que él quedará fuera de la caminata oficialmente. Decir que el tiempo máximo que la organización da para finalizar la prueba es de 08:00 a 15:00 horas.
  
El recorrido de la caminata nos va a llevar desde el pueblo que está a 1400 metros de altitud hasta casi 2000 metros, por peñascos pedregosos y senderos por donde pasa el ganado y sus cuidadores.
   
Pronto nos damos cuenta de cuál es el motivo por el cual hay tantos puntos de control. Motivo que no es otro que la fuerte pendiente que tenemos por delante. Una subida de casi 7 kilómetros, que nada más iniciarla, tuvimos claro que no nos iba a dar cuartel.
 
Controles de llegada en los avituallamientos.
2 kilómetros después de iniciar la marcha pasamos por el 1er control. Agua, fruta y el 1er sello. Primeros comentarios sobre la dureza de la prueba. A nuestro favor la buena temperatura. 20ºc.
 
 
Seguimos subiendo hasta el 2º control en el kilometro 4. Agua, chocolatinas y el 2º sello. Pocos comentarios. Necesitamos las fuerzas para el siguiente tramo que va a ser bastante largo. Se observa en los participantes cierto cansancio y la toma de conciencia de que caminar por la montaña es muy diferente a hacerlo por caminos rurales. En apenas 4 kilómetros hemos ascendido de la cota 1400 a la cota 1800. 
 
Primeros metros de ascenso.
Proseguimos caminando por tramos de piedra hacia la cima serpenteando por un camino estrecho y hostil. Me doy cuenta que al contrario de lo que pasa en otras caminatas, nadie adelanta a nadie. Simplemente vamos unos tras otros de forma respetuosa y ordenada. Disfrutando del hermoso paisaje que se muestra ante nuestros ojos y con mucho cuidado para no dar un traspiés y tener un disgusto.
 
2 horas después de haber salido de la plaza del pueblo llegamos a la cota máxima de nuestro recorrido. Casi 2000 metros de altitud y tan solo hemos caminado 7 kilómetros. Tenemos la sensación de ir demasiado lentos en nuestro andar. Afortunadamente empieza un ligero descenso por un camino duro pero transitable.
 
Almuerzo a mitad de recorrido.
Kilómetro 8,5. 3er control. Macroavituallamiento. Una sonrisa se dibuja en nuestras caras. Agua, Coca-Cola, limonada, fruta y bocadillo de longaniza,… La gente se sienta en el borde del camino para descansar. Nosotros, como los demás, también nos tomamos nuestro pequeño respiro. Momento para comentarios de todo tipo. Lo peor ya ha pasado. Hemos tardado 2 horas 40 minutos en 8,5 kilómetros. Un poco más de lo que teníamos previsto. Pero dada la dificultad del terreno, no está mal. Mientras nos comemos el bocadillo y vemos a la gente llegar al avituallamiento nos damos cuenta de que, al contrario de lo que pensábamos, no somos de los últimos. Esto nos anima para continuar la marcha con energía renovada.
 
 
Llegamos al kilometro 11 con relativa celeridad. El camino es transitable y ancho, por lo que podemos ir comentando algunas anécdotas. Estamos ligeramente cansados, pero con el optimismo de ir descontando kilómetros.
 
En el kilometro 11,5 se nos presenta un nuevo reto. Ante nosotros una bajada de 1,5 kilómetros con un desnivel de 200 metros.  Después de ver algún traspiés, un chico joven caer de culo y una señora dejarse la suela de la zapatilla entre dos piedras, me doy cuenta de que no tenemos ninguna prisa todo y que un grupito de jóvenes baja la pronunciada cuesta corriendo.  Al final de la bajada el control 4. Agua y galletas artesanas. ¡Buenisimas!
 
Fruta fresca antes de la llegada.
Seguimos por un camino igual que el anterior pero menos pronunciado. Estamos a escasos kilómetros del pueblo y empezamos a ver “signos de civilización” (tiendas de campaña, caminos por donde circulan vehículos,…y sin darnos cuenta, al lado de un riachuelo nos topamos con el 5º control. Agua y melocotones fresquitos. Montse se hubiera quitado las zapatillas para meterse en el rio, pero José Manuel y yo la hemos hecho desistir a cambio de una cervecita fría a la llegada. Estamos a 1,5 kilómetros del pueblo.
 

Por fin, de nuevo en Gósol.
Sin darnos cuenta, 4 horas y 39 minutos después de haber empezado a andar, llegamos al pueblo, al estante de la organización. Nos ponen el sello del último control y nos regalan un imán conmemorativo para la nevera. Comprobamos que no nos ha tocado nada en el sorteo y  miramos nuestras tarjetas de control con sus 6 sellos con cierto orgullo. ¡Prueba superada! 
 
 
Al fondo de la imagen se puede apreciar Gósol.
Esta vez no ha sido nada fácil. Estamos cansados pero satisfechos.  El paisaje que hemos visto es indescriptible. Hemos sido capaces de subir caminando por caminos de cabras. Nos hemos encontrado una magnifica organización y un trato exquisito por parte de los voluntarios. Hemos disfrutado muchísimo. Ha sido una mañana perfecta.
 
Objetivo cumplido.
Y aunque soy consciente que, a priori, cualquier persona podría pensar que plantearse un madrugón como el que nos hemos pegado y  recorrer 460 kilómetros (230 de ida  y 230 de vuelta) para caminar 16,5  kilómetros por alta montaña con un desnivel de casi  700 metros podría ser una locura, lo único que se me ocurre decir es que no os engañéis. No es locura, es pasión.
 

María de los Ángeles CASTILLO
 

lunes, 13 de julio de 2015

V Mini Extrem Fraga-Mequinenza


Foto de familia.

La salida del grupo.
Mi quinta mini Extrem Fraga-Mequinenza ha sido un entreno más, conjunto con miembros del Club Atletismo Fraga Bajo-Cinca y simpatizantes del club, organizado por el Club Atletismo Fraga Bajo-Cinca. Este entreno no es que sea muy duro sino que lo hace duro el clima en la época que estamos con las altas temperaturas que hemos tenido estos días de atrás ya que transcurre por las crestas de las sierras Montnegrinas y terrenos áridos que corresponden al desierto de los monegros.
La salida la efectuamos a las 7 de la mañana tras haber ido a las 6 de la mañana a dejar a Mequinenza los coches de vuelta para Fraga, volviendo a fraga en otro vehículo y reuniéndonos los 15 corredores que hicimos este entreno, tras una pequeña charla por parte del club, estiramientos, empezamos el entreno con sol pero una mañana fresquita con el aire que corría, a pesar de que el sol calentaba con el aire que te daba en la cara el recorrido se hizo más ameno y también entre el buen rollo entre los corredores.
 
El fotógrafo mas dicharachero, Iván Segurado.
Los primeros km fuimos en grupo pero a medida que íbamos haciendo km se fueron formando pequeños grupos que iban al mismo ritmo.
Simo Dhamni y delante un conejillo.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
En el km 11'5 teníamos el avituallamiento líquido, un coche escoba que en esta ocasión no lo tubo que utilizar nadie y un BTT que iba cerrando el entreno y acompañando a los últimos corredores.
A parte de que este entreno es duro por las altas temperaturas que en esta ocasión fue un clima muy bueno lo peor es los tres km de bajada que hay al llegar a la localidad Zaragozana de Mequinenza ya que sólo caminando ya corres y si corres con las curvas y recurvas que hay te sales del asfalto ya que los cuatro últimos km son asfalto, todo el recorrido son caminos rurales algunos transitables con vehículos y otros trozos no.
En esta bajada tienes que ir frenando todo el rato y esto los pies sobre todo los dedos lo sufren ya que cuando llegas al final y te quitas las zapatillas te encuentras con ampollas y alguna que otra uña negra o ensangrentada.
 
Antonio Cruz (BTT)
 
A la llegada como es avitual nos espera la furgoneta de Manolo Ramírez cargada de fruta fresca como sandía, plátano etc. también avituallamiento líquido.
En fin, una buena mañana para compartir entreno con los compañeros y disfrutar del paisaje que nos brinda la sierra montnegrina, ya cumpliendo el recorrido de los 23km con los vehículos dejados antes emprendemos el retorno para Fraga y a esperar a la VI edicción de la MINI EXTREM.

Avituallamiento a la llegada.
Los participantes de este entreno son:
Antonio Guiral
Jordi Villacampa
Manolo Ramírez
David Gallardo
Miquelet Cabrera
Rodrigo Puch
Gonzalo Marañá
Jose Manuel Segurado
Simo Dhamni
Iván Segurado (fotógrafo)
Antonio Cruz (BTT)
Fernando Montull
Jaume soro
Miguel Enrech
David Chopo
 
 
 
 
 
 
Jose Manuel Segurado.

Fotos Iván Segurado










domingo, 5 de julio de 2015

VII Cursa Solidarioa Bell-lloc - Alamús - Bell-lloc


 

El sábado por la tarde, después de haber comido, cogimos nuestra equipación de correr y también la de nadar, nos subimos al coche y nos dirigimos a Bell-lloc, población donde se disputaría horas más tarde nuestra próxima competición.
 
Una vez allí, en las piscinas municipales, disfrutamos de unas horas refrescándonos junto con los demás compañeros, antes del inicio de las carreras.
 
Poco más de 225 atletas inscritos en las carreras y unos 200 también en la caminata. Bell-lloc, ha apostado este año por un nuevo circuito, implicando también a su vecina localidad de Alamús. El centro neurálgico del evento, se trasladó también,  de sitio, concretamente a la Plaza Cataluña, donde tenía lugar la salida y llegada de la carrera de 10km y la caminata, mientras que los corredores de la 5k eran trasladados desde allí en autobús hasta Alamús y regresaban corriendo hasta la plaza, completando así la distancia de 5000 m.
 


En el autobús, destino Alamús.
A las 20,30 h. se dio la salida a los corredores de la 10k, en Bell-lloc, cinco minutos más tarde salía la caminata y a las 21,10 h. salía el resto de corredores de la 5k desde Alamús. Tal vez las 21,10 h. era un poco tarde, pues desde las 20h. que trasladó el autobús a los corredores, la espera se hizo un poco larga.

El circuito, aproximadamente en un 20% asfalto y el resto tierra, transcurría por las calles de las poblaciones y por las pistas entre las dos poblaciones, entre campos de frutales, sembrados y granjas.

Muy buena organización y muy buen trato con el corredor. Había infinidad de botellines de agua frescos, antes de la salida y a la llegada, en las dos localidades. Y espersores de agua para poder refrescarnos.
 
A la llegada como siempre, felicitaciones a los ganadores y a los compañeros, comentarios entre unos y otros, intercambiando impresiones. Muchos aprovecharon también, el baño nocturno que se nos ofrecía y repusimos fuerzas con el bocata que había en la bolsa del corredor, entre otras cosas.
 
Resumiendo, pasamos una estupenda tarde-noche de verano, disfrutando de las piscinas, compitiendo en las carreras, realizando deporte y relajándonos después con el bocadillo y la tertulia entre amigos hasta las tantas. Si a todo esto además le sumamos otro podio conseguido por nuestro "crack" Fco. Javier Cebrián, el resultado final es estupendo. En esta ocasión María de los Ángeles Castillo, se quedó en puertas de podio, pues quedó en 6ª posición de la general femenina. Tenemos que decir que subían al pódium los 5 primeros masculinos y femeninos de las dos distancias.
 
En la VII Cursa solidaria de Bell-lloc  - Alamús  -  Bell-lloc, se proclamaron campeones Pol Fernández (C.E. Pedala-Logigràfic Balaguer, 34'26") y Aurelia Prat (La tonketa, 44'29") en la carrera de 10k y Martí Sabater ( Logigràfic Esport, 18'23") y Mª Teresa Cerdà (C.E. El Palau d'Anglesola, 22'21") en la 5k.
 
Estos fueron los representantes del C.A. Fraga- B.C., sus posiciones y sus tiempos:
 


Fco. Javier Cebrián, 4º de la general
10 km
 4º Fco. Javier Cebrián, 36'49"
84º José Manuel Segurado, 51'24"
 
5km
31º María de los Ángeles Castillo, 24'05"
70º Iván Segurado, 30'30"
71º Nadia Segurado, 30'30"
79º Montse Horta, 33'27"
 
Montse. 
 
 

Fotos David S.S.