lunes, 17 de febrero de 2020

Media Maratón de Balaguer 2020

 

 
La primera de las cuatro Mitges de Ponent con una pequeña modificación en el circuito este año, personalmente creo que ha sido muy acertado esta salida ya que otros años se formaba un pequeño embudo a la salida de la plaza el Mercadal una salida rápida muy rápida cogiendo una pequeña bajada que encaraba directamente con el puente y subiendo el paseo donde se daba la vuelta a una manzana para ganar el km que se había perdido al modificar la salida, el demás recorrido todo igual.
 
Yo hasta el km 5 no encontraba el ritmo o iba mas rápido de lo que suelo ir o no llegaba pero a partir del 5 ya me fui estabilizando y llevando el mismo ritmo hasta el final.
 
Un día perfecto había niebla pero hacia la hora de la salida la niebla ya no era tan densa y nos fue perfecto para que no nos tocase el sol.
 
De mi club fuimos una veintena ya que esta media la tenemos muy bien acogida y solemos ir un grupo bastante considerable.
 
 
 
Reencuentro con numerosos compañeros que desde hace muchísimo que no nos veíamos, al llegar a Balaguer con bastante tiempo de antelación se nos paso el tiempo en un plis el ir saludando a todos me quedo justo el tiempo para recoger el dorsal tomar un café y cambiarme.
 
Nos llevamos una gran reportera grafica inmortalizando cada uno de los participantes que acudieron al evento con mas de 1300 fotografías,
A la organización que decir sobre ella, pues que voy a decir que siempre están a la altura de los grandes organizadores y que mi puntuación es un sobresaliente un 10, mi enhorabuena para todos ellos.
 
Con esto hasta la próxima.
 
J.M.Segurado.
 
 

sábado, 8 de febrero de 2020

Camp. de España de Media Maraton Absoluta y Master


Nos trasladamos el sábado día 1 de Febrero hasta la localidad Valenciana de Puerto de Sagunto para participar en la Media Maratón del campeonato de España en categorías Absolutos y Master.

Con una participación de más de 1900 atletas, entre ellos participamos Mª de los Ángeles Castillo y Jose Manuel Segurado.

El domingo por la mañana nos ponemos en marcha desde el hotel a la zona de salida unos 25’ caminando, con ese tiempo casi ya hemos calentado, llegamos a la salida y poco a poco se va acercando la hora del inicio de la Media Maratón.
 
Poca gente conocida encontramos solo a cuatro componentes del Oroel de Jaca y a un entrenador del Scorpio de Zaragoza.





El cielo estaba encapotado a primera hora pero se fueron desapareciendo las nubes y dando el paso a un sol deslumbrante e intenso.

Dan la salida y la primera parte del recorrido bien muy bien pèro luego entrando en la zona del paseo marítimo y puerto el calor empezaba a hacer meya en algunos corredores la temperatura rondaba los 26º .

Mª de los Ángeles salió un poco antes que yo y en el km 3 me la encuentro que no podía más que las piernas no le tiraban y en el km 5 que estaba mi mujer Montse  sacando fotos como siempre allí mismo se paró y dejó de correr.

Yo hice mi carrera más o menos como siempre sin pasarme tampoco.
Con un buen sabor de boca me quedo en un campeonato que me faltaba, el de España en Media Maratón ya que tengo el de Europa y el del Mundo.
Y con esto hasta la próxima Media en Balaguer.




Ese mismo día a mi hijo Iván le coincidía un Campeonato de Aragón en pista cubierta donde hizo muy buenos resultados como subcampeón de Aragón en salto de Longitud y cuarto en 60ml donde bajó bastante su marca personal y quedando a pocas centésimas para la mínima.

J.M.Segurado. 
Fotos Montse Horta

domingo, 12 de enero de 2020

X Aniversario del Club Atletismo Fraga Bajo Cinca


Una noche muy especial donde el club cumplía 10 años de existencia, un club ya consolidado con mas de 360 socios comprendidos en tres secciones, sección de montaña, sección de runing con entrenos dirigidos y personalizados, y sección de escolares donde los chavales empiezan a conocer los valores del atletismo y los primeros contactos con la pista y los croses.

Este club creado en el 2009 por mediación de unos padres inquietos por que sus hijos que practicaban atletismo en la escuela municipal de Fraga dos años antes no podían participar en campeonatos provinciales ni autonómicos por no tener un club federado y a sí es como se formo con estos padres implicados como Alfredo Larrosa, Carlos Cabrera, Pedro Aquilue, Jorge Foj, Jose Antonio Zugasti, Oscar Puig y Jose Manuel Segurado.

Desde ese día en junio del 2008 conversaciones, contactos, y el boca a boca se fue corriendo la voz para a finales del 2008 hacer una reunión con el ayuntamiento y exponer nuestra intención, de ese mismo día ya salieron unos 50 socios y pocos días después se realizo una reunión donde se constituyo la primera junta del club e ir formando los estatutos donde en el 2009 ya heramos club.
La primera junta del club formada por Alfredo Larrosa, Oscar Puig, Ramón Martínez, David Sánchez, Eli Márquez, Belén Madurga y Jose manuel Segurado.

Desde esa primera junta se han ido relevando miembros de ella y dando paso a nuevos miembros para ir aportando sus granitos de arena ye ir haciendo subir al club.

Invitados a la Gala La alcaldesa Carmen Costa, concejal de deporte Santi Burgos, la vicepresidenta de la comarca Devora Bravo, Dani Sorolla y Jordi Esteve.

En esta gala del club se han reconocido a entidades colaboradoras como Radi Fraga (Jaume Casas) Digital Fraga (Jorje Larroya y Pedro Aquilue), Arbora,a nuestro club Madre Hinaco Monzón que somos sus filiares.

También a grandes logros de atletas  que hacen y han echo huella en este club como son:
Inés Zugasti, María Larrosa, Héctor Sorolla, Nacho Orús, Elena Guiu, Elena Daniel, Noemí Garía, David Mir, Iván Segurado,Alex Margallo, Sergio Coll, Guillen San Martin Guirtal, Juan Antonio Agustin, Eloy Mur, Javi Cruz, Gerard Longán, María de los Ángeles Castillo y un servidor Jose Manuel Segurado.

También reconocimiento a los tres presidentes que han pasado en estos 10 años como Oscar Piug primer presidente, Ramón Martínez segundo presidente y Toni Guiral tercer presidente junto con el actual presidente Juan Carlos Longán apagaron las velas de la tarta de cumpleaños.



Y como he dicho antes unos entran y otros se van en este caso dejan la junta cuatro de los componentes que son Laura Agustín, Montse Horta, Jose Luis San Juan y Enrrique Javierre.
En fin una gala muy bien organizada y una velada muy entrañable compartida entre todos los asistentes a la gala.

Al final de la gala el club nos deleito con piscolabis abundante.

J.M.Segurado.


Fotos J.M.Segurado
   


miércoles, 4 de diciembre de 2019

Maraton Valencia Trinidad Alfonso


Ocho miembros del club atletismo fraga participaron en valencia el día  uno de diciembre, siete en la mejor maratón de España y una chica en la 10 km.
 

Cómo he dicho antes es la mejor de España y con una participación muy muy alta con más de 25000 corredores en la maratón y más de 5000 en la 10 km.

Es algo espectacular, yo participé en ella, el sábado por la mañana nos fuimos mi mujer Montse y yo a Valencia y hasta Valencia todo muy bien pero al entrar en Valencia la primera rotonda que son grandes era caótico parecía que estuviésemos en la India que se te cruzan los coches todo el rato de dentro para fuera que se habrán los semáforos y no te dejan salir a los que están dentro de la rotonda eso es caótico, en fin, llegamos a el centro comercial donde encontrar un sitio para aparcar era casi imposible, pero al final alguno se va y lo encuentras tú, aparcamos, vamos a comer y después de hacer larga cola para comer no me entra la comida no se el porque, quizás los nervios de todo y de la maratón por la noche tampoco me entraba la cena pero había que comer algo sino no había energía para quemar, por la noche al igual que la noche anterior sin poder pegar ojo, cada vez que cerravas los ojos solo hacías más que pensar en la maratón.
 

Mal dormido sin descansar bien, amanece, bueno casi porque a las cinco de la mañana había que levantarse para estar haciendo cola en el parking del centro comercial el Saler, si no estás allí puede que no encuentres aparcamiento, pues bien a la hora allí estábamos haciendo cola y luego desayunando y preparándome para el reto, nos juntamos con los compañeros de club fotos de rigor y para los cajones de salida, yo como algún compañero estábamos como una gelatina las piernas y el cuerpo temblando pero no de frío sino de nervios muchos nervios estábamos como sopas, dan la salida a las 8'30h al primer cajón, diez minutos más tarde el siguiente cajón, otros diez minutos y otro siguiente y por fin llega la cuarta salida el cajón nuestro salimos caminando, durante cuatro km al trote sin poder correr hasta casi el km 6 la zancada de carrera no era más grande de 80cm poco a poco se estiraba el grupo pero no mucho por eso la carrera va bien voy manteniendo mi ritmo hasta el km32 donde empiezan los problemas me empieza a engancharse los isquios me echan Reflex se me pasa pero luego los gemelos y algún músculo de encima la rodilla pero con Reflex voy pasando lo peor de todo empiezan a contraerse los aductores cortos, ahí no podía echar nada así que a aguantar he intentar llegar a meta con dolor y medio enganchados a ritmo lento no podía estirar las piernas así que hasta meta así, pero el sufrimiento valió la pena el cruzar toda la alfombra azul con sensación de victoria pensando para dentro lo conseguí dura pero la conseguí, el entrar a meta y los cuatro últimos km con el arropó de toda la gente animandote que aunque no seas para correr de dolor lo haces, es una satisfacción intensa  que no hay palabras para describir se te pone un nudo en la garganta impresionante, no hice mi marca que quería, tarde un poco más que en Zaragoza pero me da igual, el objetivo era acabarla y hacer la segunda en un año, ahora a por la tercera el año que viene en Zaragoza, así que a entrenar duro para que no me cojan más rampas.
 


 
Algunos conocidos de la lliga de ponent de Lleida me encontré como Joel Poncel, Iván Suarez que compartí cajón con él, alguno de Cervera y otros muchos que no recuerdo su nombre, de mi club atletismo fraga estábamos los veteranos en Maratones Alejandro Cueca, Iván Puntos con un marcón de la ostia, Julio Cabrero también con buena marca, Fernando y los no tan veteranos que aún nos queda mucho por aprender y siguiendo los consejos de los veteranos estábamos Héctor Sisquet, Victor Chine y yo Jose Manuel Segurado, también una chica Judith que hizo la 10km.
A todos ellos enhorabuena.
Nada mas asta la próxima.
 
J.M.Segurado
 

sábado, 23 de noviembre de 2019

Rodi Mitja Lleida 2019


 
Día 17 de noviembre del 2019, se celebra en la localidad de LLEIDA la 27ª edición  de la Rodi Mitja Marato de Lleida, una cursa muy bien organizada a la altura de las grandes cursas como la mitja de Barcelona, un muy buen trazado de circuito homologado por la Federacción Catalana de atletismo.

El Domingo por la mañana apareció fresquito muy fresquito a tan solo 4 grados y con la duda de si llevar térmica o no, pero hacia las 10:30h el sol aparecía entre nubes y claros, yo particularmente dude bastante y aposte por dejarme la térmica y si en cierto lugares me sobraba pero por el solombrío valía la pena llevarla puesta.

El acierto de hace unos años valió la pena de separar las dos cursas de 5km de la MM, con mas de 1600 participantes, ha sido una salida fluida y sin ningún contratiempo.

Seis éramos los componentes del Club Atletismo Fraga Bajo Cinca cinco chicos y una chica, Mónica que aposto por hacer su primera media.

Muchos de los compañeros conocidos al ser un circuito muy bueno lograros batir su propia marca personal como el caso de Alfredo Piñol que logro hace 1:35:00.

Los ganadores de esta prueba fueron Victor Puyuelo con 1:07:06 y en femeninas fue Miriam Ortiz con un tiempo de 1:16:46

Bueno con esto os dejo hasta la próxima  y con un gran reportaje fotográfico con más de 1600 fotos a cargo de Montse Horta

J.M.Segurado


Fotos Montse Horta
Fotos Montse Horta 1
Fotos Montse Horta 2
 

lunes, 21 de octubre de 2019

Media Maratón de Mollerussa 2019

 
La 3ª de las cuatro del circuit de Mitges de Ponent, una media pasada por agua desde primera hora de la mañana que nos acompaño durante todo el recorrido haciéndose un poco incomodo el trayecto.
 
A las diez empunto de la mañana se daba la salida, pero primero se guardo un minuto de silencio en memoria de un componente de los Xafatolls, Xavi Serra (descanse en paz).
 
Se dio la salida a los respectivas carreras la de 5km y Media Maratón.
 
Llevo varios años seguidos haciendo esta media maratón y a cada cual mejor y peor, todo depende si entrenas o no, según en las circunstancias que te encuentres. En mi caso voy mejorando pero aún no llego a la misma altura que el año pasado pero aún así estoy contento.
 
Hacer una media de principio a fin uno solo en tierra de nadie es duro, los que van delante de ti no aguantas el ritmo y los que van detrás van mas lentos asique en tierra de nadie.
 
  
De todas formas me fue bien aunque hay que mejorar, me quedan tre semanas para la prueba de Lleida.
 
El primer clasificado de la Media fue Ricard Pastó con un tiempo de 1:07:59 y la primera clasificada fue Eva Rivalta con un tiempo de 1:24:49 y en la 5 km el primero fue Victor Puyuelo con un crono de 00:15:02 y Sandra Verdes con un crono de 00:21:46.
De mi club seis fuimos los participantes mas la reportera fotográfica Montse Horta donde ha hecho un reportaje fotográfico de mas de 1000 fotos.
Enhorabuena a la organización que cada año lo bordan.
Con esto me despido hasta la próxima.
 
J.M.Segurado.
 
 
 
 
 

miércoles, 2 de octubre de 2019

27 Media Maratón Vino Somontano

 
Tras el parón de descanso de carreras llega la primera de las medias que me quedan en este año, una media para hacer con cabeza ya que los primeros 11km son falso llano con mas de 100m+ de desnivel, y a la vuelta a parte de que las fuerzas van memadas el sol ayuda un poco mas a que sea mas dura.
 
Pues bien, hago mi carrera a un ritmo cómodo y tranquilo ya que mi propósito es la maratón de Valencia y me la tomo como entreno, hacer km y km.
 
Hacia mucho que no madrugaba para asistir a una carrera y da una pereza levantarse tan temprano, pero es lo que hay, nos dirigimos mi mujer y yo hacia Barbastro nos vamos juntando poco a poco componentes de mi club, (Club Atletismo Fraga Bajo Cinca) hasta formar el grupo mas numeroso premiándonos con un jamón. 
 
Cada uno de nosotros teníamos un objetivo, para algunos la primera media y para otros una mas, también teníamos una reportera fotográfica Montse Horta donde hizo un reportaje fotográfico magnifico retratando a cada uno de los participantes o casi a cada uno.
 
Un año le doy la enhorabuena al Club Atletismo Barbastro que cada año lo bordan.
 
Y con esta mini crónica os dejo con el magnifico reportaje fotográfico.
 
J.M.Segurado.