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| Foto de familia. |
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| La salida del grupo. |
Mi quinta mini Extrem Fraga-Mequinenza ha sido un entreno más, conjunto con miembros del Club Atletismo Fraga Bajo-Cinca y simpatizantes del club, organizado por el Club Atletismo Fraga Bajo-Cinca. Este entreno no es que sea muy duro sino que lo hace duro el clima en la época que estamos con las altas temperaturas que hemos tenido estos días de atrás ya que transcurre por las crestas de las sierras Montnegrinas y terrenos áridos que corresponden al desierto de los monegros.
La salida la efectuamos a las 7 de la mañana tras haber ido a las 6 de la mañana a dejar a Mequinenza los coches de vuelta para Fraga, volviendo a fraga en otro vehículo y reuniéndonos los 15 corredores que hicimos este entreno, tras una pequeña charla por parte del club, estiramientos, empezamos el entreno con sol pero una mañana fresquita con el aire que corría, a pesar de que el sol calentaba con el aire que te daba en la cara el recorrido se hizo más ameno y también entre el buen rollo entre los corredores.
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| El fotógrafo mas dicharachero, Iván Segurado. |
Los primeros km fuimos en grupo pero a medida que íbamos haciendo km se fueron formando pequeños grupos que iban al mismo ritmo.
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| Simo Dhamni y delante un conejillo. |
En el km 11'5 teníamos el avituallamiento líquido, un coche escoba que en esta ocasión no lo tubo que utilizar nadie y un BTT que iba cerrando el entreno y acompañando a los últimos corredores.
A parte de que este entreno es duro por las altas temperaturas que en esta ocasión fue un clima muy bueno lo peor es los tres km de bajada que hay al llegar a la localidad Zaragozana de Mequinenza ya que sólo caminando ya corres y si corres con las curvas y recurvas que hay te sales del asfalto ya que los cuatro últimos km son asfalto, todo el recorrido son caminos rurales algunos transitables con vehículos y otros trozos no.
En esta bajada tienes que ir frenando todo el rato y esto los pies sobre todo los dedos lo sufren ya que cuando llegas al final y te quitas las zapatillas te encuentras con ampollas y alguna que otra uña negra o ensangrentada.
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| Antonio Cruz (BTT) |
A la llegada como es avitual nos espera la furgoneta de Manolo Ramírez cargada de fruta fresca como sandía, plátano etc. también avituallamiento líquido.
En fin, una buena mañana para compartir entreno con los compañeros y disfrutar del paisaje que nos brinda la sierra montnegrina, ya cumpliendo el recorrido de los 23km con los vehículos dejados antes emprendemos el retorno para Fraga y a esperar a la VI edicción de la MINI EXTREM.
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| Avituallamiento a la llegada. |
Los participantes de este entreno son:
Antonio Guiral
Jordi Villacampa
Manolo Ramírez
David Gallardo
Miquelet Cabrera
Rodrigo Puch
Gonzalo Marañá
Jose Manuel Segurado
Simo Dhamni
Iván Segurado (fotógrafo)
Antonio Cruz (BTT)
Fernando Montull
Jaume soro
Miguel Enrech
David Chopo
Fernando Montull
Jaume soro
Miguel Enrech
David Chopo
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