miércoles, 2 de marzo de 2016
domingo, 28 de febrero de 2016
1a. Cursa Canal Avall
Hoy último domingo del mes de febrero y dos citas en el calendario de la lliga ponent. Por un lado la 3a. Volta al Pantà d'Utxesa, una carrera con una organización inmejorable y un recorrido precioso, como ya comprobamos en las dos ediciones anteriores; por otro lado la 1a. Cursa Canal Avall, en Vila-Sana, carrera con distancia única de 10 km., y con la peculiaridad de correr por dentro del canal auxiliar durante unos kilómetros. Al final decidimos este año ir a la del Canal Avall. Así que nos desplazamos hasta allí para pasar la matinal del domingo.
Malogradamente, la carrera Canal Avall, resultó ser Al Lado del Canal Avall, debido a las intensas lluvias del día anterior, que impidieron el desarrollo de la carrera tal cual estaba prevista. En el canal había agua que había bajado de las montañas y en algunos tramos se podía casi hasta nadar. Pero bueno, eso son cosas de la meteorología y contra eso nadie puede luchar. Una pena al ser la primera edición pero, en general, la AE Vila-Sana, creo que puede hacer un balance bastante positivo de esta primera edición.
En definitiva, hemos pasado un domingo más disfrutando del deporte y del compañerismo.
En cuanto a nosotros, los componentes del Club Atletismo Fraga-Bajo Cinca, Francisco Javier Cebrián ha quedado el 2º de la general con un crono de 35'20", José Manuel Segurado el 53º con un tiempo de 48'32", María de los Ángeles Castillo, 60º de la general, 8ª de la general femenina y 1ª Master F con un tiempo de 50'43". Yo, Montse Horta, he llegado en la posición 89º de la general y la 20º de la general femenina, cerrando la carrera. Al frente del reportaje fotográfico, Nadia Segurado Horta.
sábado, 27 de febrero de 2016
IV Duatlón Ciudad de Fraga. Campeonato de Aragón de Duatlón Sprint 2016
El club ciclista fraga y club triatlón Fraga organizan la IV duatlón Ciudad de Fraga y Campeonato de Aragón de Sprint con la colaboración del ayuntamiento de Fraga, la Comarca del Bajo Cinca y la Federación Aragonesa de Triatlón.
Como en la edición pasada se celebra en las inmediaciones del pabellón del Sotet, el recorrido consta de 5km corriendo 26km en bicicleta y 2,5km corriendo modalidad sprint.
La salida se dio a las 15h30' donde la salida se daba dentro del pabellón y zona de transición, dando la salida primero a las chicas y 5' mas tarde a los chicos.
Este año el tiempo aguanto no llovió como en la edición pasada pero con las nevadas caídas por las cercanías de Fraga el viento venia helado.
Muy buena organización, también entre los participantes del club Triatlón Fraga , había participantes del club Atletismo Fraga Bajo Cinca.
A la llegada el club Triatlón Fraga tenia un buen avituallamiento líquido y solido donde daban una amburguesa completa con su cebollita huevo frito ensalada etc... buenísima.
Los Ganadores de la prueba fueron en categoría femenina Chus Til Martínez del club Triatlón Diablillos y en categoría masculina Félix Molina Arguedas del Duatlón Foncasa de Calatayud.
Jose Manuel Segurado.
Fotos Jose Manuel Segurado
jueves, 25 de febrero de 2016
Zurihs Maratón de Sevilla 2016
La mañana del sábado 20 nos dirigimos mi mujer Paloma, mi hija Edurne y yo a la estación del AVE en Lleida, allí me encuentro con muchos corredores de la zona que también se dirigían a Sevilla a disputar la maratón, tales como las hermanas Rivalta, el equipo de Maratón del Hinaco Monzón (ganadores del año pasado por equipos) y más caras conocidas. Vamos me sentí como el que va a correr una carrera popular por un pueblo cercano.
Luego nos montamos en el tren y vamos pasando por las distintas estaciones en las que me encuentro más caras conocidas, y el tren poco a poco se llenaba de maratonianos hasta los topes.
Después de 4h30min de trayecto en tren llegamos a Sevilla a las 14:00 horas, hacía buen tiempo, día soleado con algo de viento, que presagiaba el buen tiempo que haría el día del maratón.
Después vamos en taxi hacia el hotel y dejamos las maletas, para después dirigirnos a Triana para comer un buen pescadito frito y demás cosas de la tierra (tenía que recargar los depósitos no podía ir desmayado al maratón).
Terminamos de comer y nos recorremos la ciudad, yendo por los sitios más turísticos como son la Giralda, plaza de toros etc.
A las 20:00 horas reunión técnica en el hotel con director técnico del equipo de la Guardia Civil, allí nos reparten los dorsales y bolsas de corredor. Después cenita ligera y a la cama, que estábamos un poco cansados del viaje y de andar por Sevilla.
Domingo día 21 suena el despertador a las 06:30 horas y voy a desayunar, sobre las 07:45 horas nos recogen las furgonetas al equipo y sus familiares para acercarnos a la línea de salida.
En este año se había doblado la participación respecto a la edición anterior, yo especialmente no lo noté. Por eso mismo opino que el evento estaba bien organizado.
Bueno todo el equipo reunido para entrar en nuestros respectivos cajones y de repente…….. me entran ganas de orinar (la meada del miedo que se llama), me separo del grupo y ellos pasan a sus cajones gracias a la acreditación del director técnico del equipo, cuando llego de mear ellos ya habían entrado y los de la organización no me dejaban entrar, me dicen que tengo que dar todo la vuelta al recinto y entrar desde atrás.
Pues bueno…………….aquí empieza mí maratón. Me doy la vuelta entera como me dicen los de la organización de unos tres kms más o menos ya que estuve corriendo a tope durante más de 10 minutos para dar la vuelta, y finalmente llego a mi cajón de salida (calentamiento realizado a lo bestia), tres minutos de relax y dan el pistoletazo de SALIDA.
En los primeros kms empiezo un poco rápido, en esta maratón quería probar cosas nuevas, en el paso en el km 10 lo realizo con un tiempo de 36min 32seg (el ritmo es bueno), después continuo y la media maratón la paso con un tiempo de 1h17min 34 seg. Hasta aquí todo bien, en el km 25 empiezan la complicaciones abro la cremallera para tomarme el segundo gel que tenía y se me cae el tercero que tenía que tomarme en el km 35, hago el gesto de recogerlo y me da un viaje en el gemelo izquierdo, por lo que lo pierdo.
En esos momentos mí cabeza dice CUIDAOOOO DANGEROUS Javierrrrr, vas mal, estamos perdiendo geles ………y lo sabes. Esta preocupación me iba a durar pocos kms, porque en un par kms más adelante repartían Geles, así que cojo uno, respiro un poco y empiezo como a ir más suelto.
Bueno llegando al km 35, la parte más dura del circuito dicho por el propio Carles Castillejo (el nuevo campeón de España), me dispongo a degustar el gel proporcionado por la organización y conforme me lo tomo lo vomito directamente.
Entonces mi cabeza vuelve a decir de nuevo CUAIDAOOO DANGEROUS CAUTION Javierrr……. ahora sí que estás Jodido ¡¡¡¡te vas a convertir en un “Walking dead”¡¡¡, estaba tieso muscularmente y no tenía nada para darme fuerzas, además vomitar el gel me había dejado mal cuerpo, lo único que podía era tomar agua.
Con todas las adversidades acontecidas me dispongo a recorrer el tramo final para terminar el maratón, entonces me doy cuenta que no sólo YO voy jodido, aunque mi ritmo era más lento en ese momento no paraba de adelantar a corredores, uffffff mi moral subía al mismo ritmo que el dolor de mis piernas.
Sin más complicaciones y con el conmutador en “modo muerte” llego a meta con un tiempo de 2h36min 42 seg (a tan sólo 10 segundos de mi mejor marca personal en la distancia) ocupando la posición número 111 de la General y la 12ª del Campeonato Militar.
Me queda un resquemor que no llega a ser “recochura”, por no haber podido realizar mi objetivo de bajar de 2h35min, pero en general puedo decir que estoy satisfecho porque el año pasado corrí la misma carrera con un tiempo de 2h40min, y todo lo que sea mejorar mola y ¡que cojones! que tampoco voy a martirizarme que está de puta madre……..que en mí casa tengo seis finisher de maratón con una media de 2h 44 min jajajaja. Además revisando los tiempos de los demás corredores al día siguiente, comprobé que el segundo tramo del maratón otros corredores habían perdido más tiempo respecto al primer parcial que yo. Eso me hace reflexionar y puedo pensar que en la próxima maratón que no tenga tantos problemas pueda rebajar mí marca personal y que cuando uno da EL TODO, EL EXTRA, LLEGA AL LÍMITE,,,,,,,,,,llámalo como quieras, no pueden existir las lamentaciones.
Lo más importante de todo, ha sido poder ir con mis chicas para disfrutar de la corta pero intensa estancia en Sevilla, que es una ciudad preciosa y lo pasamos genial. Mi hija maravillada con todo el “merchandising” del mundo de las sevillanas.
Finalmente quiero felicitar a mis compañeros de equipo de la Guardia Civil que consiguieron, el 2º puesto por equipos masculino y 3º puesto por equipos femenino. Además de las victorias individuales protagonizadas por Andres Navio tercero en el campeonato militar masculino y Sonia Teijeiro segunda del campeonato militar femenino.
Frco. Javier Cebrían.
domingo, 21 de febrero de 2016
28º MEDIA MARATON DE BALAGUER.
En fecha 21 de febrero de 2016 se ha celebrado en la ciudad de Balaguer la primera de las medias maratones de las 4 que completan el circuito de las “Mitges de Ponent”, junto con sendas carreras de 10 km. y 5 km.
Mencionar antes de todo que el éxito de participación de esta convocatoria ha sido rotundo. Casi 400 participantes en la media maratón y cerca de 250 en las carreras de 5 km. y 10 km. En total unos 650 atletas toman la salida a las 11:10 horas de la mañana para enfrentarse a sus retos personales.
Entre ellos mi amigo Fermín, el cual ha venido desde Igualada para completar la media maratón. Este es el segundo reto que tenemos en común este año. Para quien no lo recuerda es el chico “guapete” que salía en las fotos de la carrera “Race Reis” que hicimos juntos el 6 de enero en Igualada.
La salida y parte del recorrido es conjunto para todos los corredores, y poco a poco los atletas de las diferentes modalidades han ido dando la vuelta para finalizar su prueba. Los de 5 km. apenas han salido de la población de Balaguer, los de 10 km. han dado la vuelta en la redonda de Gerb y los de media maratón hemos llegado hasta la población de Sant Llorenç de Montgai, donde hemos dado la vuelta para regresar por el mismo camino a Balaguer.
El recorrido es totalmente de asfalto y con un ligero desnivel, pero ¿Quién dijo miedo? Sin duda la recuperación de este antiguo circuito ha resultado extremadamente estimulante para los corredores, puesto que se han apuntado más corredores para hacer la prueba de media maratón que para el resto de pruebas.
Y eso me recuerda que la primera vez que corrí en Balaguer hicimos este recorrido, y disfruté muchísimo.
Como es habitual en los acontecimientos deportivos que se organizan en la franja de Ponent, un pequeño grupo de atletas de nuestro club se desplaza a la localidad de Balaguer para representar al CA Fraga –Bajo Cinca. Concretamente han ido a correr a Balaguer Christian Garcés que ha participado en la prueba de 5 km, Georgina Sisó, Jorge Palacios y Ángel Ramajo que han participado en la prueba de 10 km., y José Manuel Segurado y María de los Ángeles Castillo que han participado en la distancia de 21 km. 
Todas estas corredoras y corredores han tenido que hacer una complicada elección este fin de semana, puesto que en Fraga, coincidiendo con el mismo horario se ha celebrado la Carrera por la vida, a favor de los enfermos de cáncer. Todo y eso, los corredores del club que hemos decidido ir a Balaguer nos hemos encontrado con una excelente organización que ha facilitado en todo momento que los corredores estuviéramos como en casa.
Antes de iniciar la carrera le digo a mi amigo Fermín que tire a su ritmo, que estoy medio lesionada y no puedo forzar mucho la pierna. Mi amigo José Manuel Segurado me dice que va a hacer la carrera tranquilo y que me ponga a su lado. Que vamos a ir haciendo.
Se inicia la carrera Y en el kilometro 4 me empiezo a dar cuenta de que mi pierna se está quedando enganchada, que vamos muy lentos y que no me mueve ni una grúa. También me doy cuenta que José Manuel se está reteniendo por acompañarme. Le digo que tire, que ya iré haciendo. Pero José Manuel no parece muy dispuesto a dejarme atrás. Le insisto en que tire y haga su carrera, y él insiste en que no abandone. Le digo que no voy a abandonar y José Manuel, con ciertas reticencias me deja atrás.
Y esto me recuerda que por esta misma lesión en la Cursa de l’Oli de Les Borges Blancas, por primera vez en mi vida abandone durante 3 minutos la carrera, pero que cuando estaba de vuelta al pueblo me vio mi compañera Laura Domínguez (Corbins) y no me dejó tirar la toalla. Y entramos juntas en la meta
.
Teniendo amigos como los que tengo, para mí no existe la palabra abandono. Quizás no tendría que haber ido a correr. Y menos media maratón, pero allí estaba. Y tampoco me voy a cortar la pierna como dice José Manuel Segurado. Jajaja.
El tema es que yo y mi pata de palo seguíamos corriendo a modo tortuga, pero corriendo al fin y al cabo. Veo girar a los corredores de 10 km. en la entrada de la población de Gerb y me pregunto: Que necesidad tienes de correr 21 km. estando lesionada como estás. Y me respondo: eres masoquista.
Pero sigo hacia adelante hacia Sant Llorenç. Y es allí donde me encuentro animando a los corredores al compañero y amigo Dionisio Cases. Ha sido verlo y se me ha quitado toda la tontería. Se me han cargado las pilas y me he dado cuenta de que si él estaba allí animando a los corredores, yo tenía que cruzar la meta. Por él y por todos los que hoy no han podido correr. Gracias Dionisio por ser un ejemplo para todos los corredores.
Respecto a la carrera decir que hemos disfrutado del sol y del recorrido, y del gran ambiente que ha habido. También hemos disfrutado de los avituallamientos, que estaban justo donde eran necesarios.
En cuanto a lo deportivo, los ganadores de las diferentes pruebas han sido los siguientes: En Media maratón los ganadores han sido Abderrahim Jaafari (CORNELLÀ ATLETIC) con un tiempo de 01:08:56. y Noemí Aumedes (AAXAFATOLLS) con un tiempo de 01:29:34.
En 10km. los ganadores han sido Victor Polluelo (Jaca) con un tiempo de 00:31:38 y Rosamari Carulla (La guineu) con un tiempo de 00:39:57.
En 5km. los ganadores han sido Roger Sans (JA ARBECA-LIGIGRAFIC ESPORT) con un tiempo de 00:16:22. y Maria Santfeliu (logiesport) con un tiempo de 00:21:17.
Nuestros participantes han quedado en las siguientes posiciones:
En 5km. Christian Garcés ha quedado en la posición 17 con un tiempo de 00:22:22
En 10km. Ángel Ramajo ha quedado en la posición 71 con un tiempo de 00:49:42,
Jorge Palacios ha quedado en la posición 74 con un tiempo de 00:49:57 y Georgina Sisó ha quedado en la posición 89 (8ª de la general femenina) con un tiempo de 00:52:42.
En Media maratón José Manuel Segurado ha quedado en la posición 256 con un tiempo de 01:47:41, María de los Ángeles Castillo ha quedado en la posición 308 (la 24 femenina y 3ª de la categoría) con un tiempo de 01:55:49.
Sin duda para los diferentes participantes del equipo CA Fraga–Bajo cinca ha sido un gran día de deporte, esfuerzo y motivación.
María de los Ángeles CASTILLO HERNANDEZ.
Fotos Nadia Segurado
III Carrera por la vida
Tercer domingo de febrero. Día 21. Día escogido por la Asociación Española Contra el Cáncer para celebrar su III Carrera por la vida. Carrera organizada por la AECC y en la que el CA Fraga-BC colaboraba en todo lo concerniente a ella.
El primer año participaron más de 1500 personas, el segundo más de 2500 y en este tercer han hecho un cálculo de unas 3000 personas y se ha llegado a la cifra de 2800 inscritos. Cifra que está más que bien.
Este año, he participado yo solita, Iván está convaleciente de la operación del martes, en la que le sacaron el tornillo que tenía puesto en la tibia. Jose se ha ido a Balaguer a correr la media y Nadia se ha ido con él para hacer el reportaje. Por cierto, muy buen reportaje fotográfico. Así que yo sola, allí, en la línea de salida, entre toda esa multitud verde. Cuando digo sola me refiero a que estaba solo yo de mi familia. Claro está que estaba rodeada de todos los compañeros del club que iban a correr. En las primeras filas los corredores, detrás los caminadores y por último los patinadores que se acoplaban en la rotonda de la discoteca.
La carrera empieza con la bajada de la cuesta del Cegonyer, en donde hay que tener mucho cuidado de no embalarte demasiado y acabar estampado en el suelo. Luego ya todo llano hasta meta. A unos pocos metros de la salida miro para atrás y estaba el compañero de club, José March, con el que hemos ido juntos hasta la llegada, pero se ha puesto detrás de mí sin querer entrar conmigo. Se ha empeñado en que yo primero. Es todo un caballero.
El día ha resultado radiante. Mucho sol. Nada de viento y nada de frio. Y la gente ha podido disfrutar de los actos programados para la ocasión.
sábado, 20 de febrero de 2016
Lliga Ponent 2015
La sede de la gala 2015 de la Lliga Ponent, este año, ha sido el teatro La Amistad de la localidad leridana de Mollerussa. En dicho teatro, Iter5, hizo entrega de los correspondientes trofeos a los ganadores de las tres ligas de la temporada pasada, 10 km, 5 km y Medias Maratones.
Hasta allí nos fuimos la familia al completo, Jose, Nadia, Iván y yo. Justo salir de trabajar y arreglarnos corriendo porque llegábamos justillos de tiempo. Allí nos encontramos con el resto de nuestro grupo de Chispis y sus acompañantes, Francisco Javier con su mujer y su hija, Isabel con su hijo pequeño y Mari, con su hijo y Martita, como ella la llama cariñosamente. Por supuesto allí estaban también el resto de compañeros de la lliga ponent que de una manera u otra iban a ser premiados. Caras más que conocidas, después de habernos encontrado prácticamente todos los domingos, carrera tras carrera.
Damos la enhorabuena a todos y cada uno de ellos por el esfuerzo y trabajo realizados durante todo el año y el triunfo obtenido.
Centrándonos en nosotros, diré que Iván esta temporada pasada no siguió la liga, realizó alguna carrera, pero poca cosa, pues se centró más en la pista que es lo que le gusta. Por otro lado, Nadia, al principio un poco desganada, se fue animando a seguir la liga de 5k, liderándola en su categoría durante meses y decidiéndose la ganadora en la última carrera del año. Finalmente, no pudo repetir el triunfo por segundo año consecutivo quedando segunda en la categoría FJ a 94 puntos de la primera.
En la categoría F40, dos de las Chispis, Isabel y yo. Isabel luchó por conseguir y mantener el primer puesto de la general durante toda la liga. Le arrebató el liderazgo a Juani y se mantuvo en cabeza, luchando mano a mano con Raquel pero finalmente esta última fue la vencedora a tan sólo 11 puntos de Isabel, pasando Isabel a ser 1ª en su categoría.
Yo, en la misma categoría que Isabel, quedé en la 4ª posición y con 20 carreras obtuve el premio a la atleta con más carreras realizadas de la liga de 5k. Pero a mí me gusta más llamarlo premio a la constancia y perseverancia.
Los dos miembros masculinos de los Chispis, Jose y Javi participaban en la liga de 10km. Javi segundo de la general, por detrás de Alexander Tàssies, quedó 1º en su categoría MS con 22 carreras realizadas, sacándole más de 200 puntos a su contrincante.
Jose al igual que yo, obtuvo su premio a la constancia con 31 carreras de 10km realizadas, quedando en la posición 12 de su categoría M40, siendo por lo tanto el atleta que más carreras realizó en la temporada 2015.
Por último Mari, ¡ay Mari!. Mari se fue de la gala cargada. Se llevó la 1ª de la categoría F50 de la liga de 10k. Se llevó también la 1ª de su categoría en la liga de 5k y 1ª también en su categoría de les Mitges de Ponent. ¿Qué vamos a decir de nuestra Mari? Que es la mejor sin duda y estamos orgullosos de ella.
En definitiva nuestro grupo de compañeros de kilómetros y fatigas, los Chispis, nos marchamos de Mollerussa todos con nuestros merecidísimos premios. Aupa Chispis!!! De los cuales cuatro somos componentes del Club Atletismo Fraga- Bajo Cinca, como todos ya sabéis.
En cuanto a la gala decir que estuvo muy bien, la entrega de premios resultó muy amena y estuvo presentada por Xavi Thai. Y entre entrega y entrega de premios, el Mago Jordibú, nos realizaba trucos de magia. Cuál fue nuestra sorpresa, cuando pidió a la familia Segurado-Horta que subiera al escenario para ayudarlo con uno de ellos.
Después nos ofrecieron un pica-pica a todos los asistentes. Aprovechamos para charlar con el resto de compañeros, comiendo, bebiendo y sacando fotos en el photocall de Iter5. Ni que decir tiene que nos lo pasamos más que bien.
Después nos ofrecieron un pica-pica a todos los asistentes. Aprovechamos para charlar con el resto de compañeros, comiendo, bebiendo y sacando fotos en el photocall de Iter5. Ni que decir tiene que nos lo pasamos más que bien.
Montse.
Fotos Jose Manuel Segurado
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