miércoles, 7 de septiembre de 2016

Carrera de Montaña de Santa Linya

El pasado día 4 de septiembre tuvo lugar la Carrera de montaña de Santa Linya (Lleida), pequeño pueblo situado entre Balaguer y Àger al que hay que ir expresamente, porque seguro que te lo saltas si eres corredora o corredor. Pero hay que decir también, que si eres escaladora o geóloga conoces muy bien las cuevas de esta localidad.
En esta ocasión yo, y cerca de casi 60 corredores más, y numerosos marchistas hemos podido disfrutar del gran ambiente generado por la organización y por el numeroso público y acompañantes que se han desplazado a la pequeña localidad.
En esta ocasión también ha venido mi amiga Marta. Y que conste que no la he engañado esta vez. Jajaja.
 
Acabábamos de recoger el dorsal y la organización ya nos ofrecía unas palmeritas y bebidas para almorzar. Para coger fuerzas. O quizás para que el madrugón se nos haga más liviano.
Y eso me recuerda que en estas carreras de montaña, por mucho que corra, siempre acabo comiendo más de lo que quemo. Sin duda tienen plena conciencia que para hacer estos esfuerzos hay que alimentarse bien. En fin, que almuerzo por segunda vez, no sea que me quede sin fuerzas.
Termino de almorzar  y miro como dan la salida de la caminata a las 08:30h.
Creo que se me ha olvidado decirle a Marteta que va a hacer exactamente el mismo recorrido que los que corremos –me digo a mi misma mientras suena el cohete de salida.
Numerosos corredores ya nos conocíamos y hemos aprovechado la hora que faltaba para el inicio de nuestra carrera, para saludarnos. 
A las 09:30 horas, se da la salida de la “Carrera de montaña de Santa Linya” (la Noguera).
La temperatura: de unos 25 grados al inicio de la prueba y  32 grados al finalizar.
La distancia: 12 km. con 350 +D.  
Del club de Atletismo Fraga-Bajo Cinca soy la única representante. La tarde anterior gran número de corredores del club estuvimos participando en la 5k y 10k de Binéfar a una temperatura bastante extrema (34 grados), y  no es cuestión de hacer muchas locuras.
Bueno, no es cuestión de que hagan muchas locuras, porque he de decir que si bien es cierto que no estoy muy bien de la cabeza por hacer doblete el fin de semana (Carrera de Binéfar y carrera de Santa Linya). En mi defensa alego que más de uno, más de dos y más de tres corredores que me encontré en Santa Linya, también estuvieron el día anterior corriendo en Binefar. Quede claro que no soy la única loca.
Total, que iniciamos la carrera a velocidad moderada, por las calles del pueblo. Cuesta arriba. ¡Cómo no!
Para empezar nos esperaba 4 km. de constante subida. Y empezamos a serpentear primero por las calles del pueblo, y luego por la primera colina que encontramos.
Me uno al grupo de Elvi y Laia (corredoras con las que coincido de vez en cuando) y hacemos unos kilómetros juntas.
(Qué manía que tienen estos de las trails de hacer las carreras cuesta arriba. Con lo bonitas que son las carreras planas. Jajaja).
En el kilómetro 4 encontramos el primer avituallamiento con agua, bebida isotónica, fruta fresca, frutos secos y gominolas.
A partir de aquí nos esperan 2,5 km. de subidas y bajadas por caminos, trialeras, piedras,… hasta llegar al kilometro 7.5 donde nos espera el segundo avituallamiento igual de generoso que el primero.
En este punto ya empezaba a calentar el sol y se ha agradecido mucho las bebidas muy frías que nos han ofrecido.
 
A partir de este momento se inicia el descenso hacia el pueblo. Más subidas y bajadas por caminos. Pero esta vez bastante más moderadas.
En este punto me empiezo a encontrar a los marchistas más rezagados que esta vez sí que se iban apartando a medida que eran adelantados por los corredores.
Y poco a poco se van haciendo los kilómetros a un ritmo relajado y disfrutando del paisaje.
Ni yo me creía el buen ritmo que llevaba, hasta que ha llegado el kilómetros 11.5 me he dado cuenta de que me esperaba una bajada bastante pronunciada por una ladera estrecha y de piedras sueltas que me ha obligado a ser prudente.
¡Que poco dura la alegría en casa del pobre! –me he dicho resignada al ver que tenía que reducir el ritmo. Pero no me he desanimado en ningún momento.
A la llegada al pueblo, cuesta abajo, el público aplaudía calurosamente a los corredores y marchistas que, como un goteo continuo, llegaban a la meta.
Como era cuesta abajo, me he marcado un sprint. No vaya a ser que  alguien piense que estoy muy mayor para estas cosas de correr.
Allí, a pie de meta, nos esperaba un abundante avituallamiento final con fruta variada, frutos secos, palmeritas, bocadillo de queso o de longaniza o las dos cosas juntas si te apetecía, y bebida de todo tipo (agua, isotónica, coca-cola, cerveza con o sin alcohol,…) y sillas para todo el que quisiera sentarse.
 DATOS DE INTERES:
Tanto la señalización como el trabajo de los voluntarios han sido muy buenos. Los voluntarios han sido muy atentos con todos los que nos hemos acercado al pueblo. Nos han indicado donde aparcar los coches, por donde se iba a recoger el dorsal,… LA ORGANIZACIÓN UN 10.
La bolsa del corredor, a parte de la camiseta, también llevaba un brik de caldo Aneto (el primero de la temporada), un tarrito de miel y un estuche con un preservativo y lubricante, de la “asociación ANTISIDA” de Lleida, que este año cumple el 25 aniversario.
 DATOS DEPORTIVOS:
Los ganadores de la carrera han sido: José Díaz Bautista del A. E. Noguera Sportbike con un tiempo de1h 04' 03" y Nuria Codina Ales del Cemp-Trotallunàtics con un tiempo de 1h 24' 03".
En cuanto a mí, María de los Ángeles Castillo, he finalizado la prueba con untiempo de 1h43'10", quedando en la 2ª posición Máster femenina.
 

María de los Ángeles Castillo.
 
 
 

domingo, 4 de septiembre de 2016

Tossals d'Almatret

 
 
Esta mañana Iván y una servidora, Montse, nos hemos dirigido a Almatret, dispuestos a realizar una caminata de 10,200 km y 355 de desnivel.
 
Hemos salidos de Fraga a las 7,15h. y en media horita ya estábamos allí. Hemos recogido los dorsales y charlado con compañeros asiduos a la lliga ponent, que no esperaba encontrarlos allí, como Miguel Fresno e Irma y Alfredo Martín.
 
Muchos compañeros del Maiparem de Alcarrás se habían apuntado y Clos Pons estaban casi al completo, Josep Mª Bergua, Joel Porcel, Raki Garsaball, entre muchos. Xavi Thai al frente del tema informático.
 
Comimos algo de lo que habían preparado las mujeres del pueblo antes de la salida, una mesa repleta de diversos dulces caseros, agua y zumos.
 
A las 9 h. en punto salieron los corredores de la trail y 3 minutos más tarde salimos los caminantes. Hay que decir que muchos hicieron la caminata corriendo. Hacía mucho calor, muchísimo calor. El recorrido tenía bonitas vistas y transcurría por bosques de pinos con ese olor característico a pino y hojas secas de pino y a romero.
 
Paramos en un mirador donde había un avituallamiento, con vistas al Ebro y Mequinenza a lo lejos.
 
Es la primera caminata que hago que empieza llaneando y cuesta abajo. Me sorprendió el recorrido, era bastante asequible y en un par de tramos hasta divertido ya que había cadenas para ayudarse para poder subir y bajar.
 
Terminamos la caminata chorreando de sudor en 2h22'.
 
A la llegada nos esperaba la mesa de dulces con agua y coca cola fresquita. ¡Qué bien sentaba!
 
Decidimos ya que estábamos muy cerca dar una sorpresa a los "iaios" y nos fuimos a comer con ellos.
 
Suponemos que la "cassola de tros" que hacían en Almatret para todos los participantes y acompañantes debía estar muy buena pero nosotros preferimos terminar de pasar el domingo con los abuelos.
 
Recomiendo esta trail a los amantes de las carreras de montaña. Está muy bien organizada, con unas vistas muy bonitas y muy cerca de nuestra localidad.

Fotos Iván Segurado
 


Montse.
 
 
 

16 Cursa Ciutat de Cervera


 
 
Ufff... suena el despertador a las 6'15h de la mañana, que pereza que pocas ganas de ir a correr, esto pasa por no ir a entrenar desde la última cursa de la lliga de ponent que fue el 16 de julio, la Nectarina de Alcarrás.

Bueno pues a lo que iba, me levanto a las 6'15h de la mañana un poco prontito, quedo con mi compañero Cebrián a las 6'55h pero no para ir directamente a Cervera sino para ir a buscar a la que tiene que hacer de fotógrafa, Nadia, que me espera a las 7'15h en Aitona que esta de fiesta y sin dormir nos dirigimos ahora sí, hacia Cervera, para disputar la 16 cursa de 10 y 5 km que hacen allí.

Me voy encontrando con numerosos compañeros de otros clubs y saludándonos y charlando, se pasó el tiempo y sin apenas calentar me dispongo a intentar hacer los 10km (todo sea por la lliga de ponent de Lleida por el primer puesto compartido con Joan Vilana de más cursas realizadas).

Dan la salida y salgo en modo conservador, sin apretar la máquina, el primer km y medio es cuesta abajo y sin querer voy a 4'45" pero luego ya llegan las subidas primero la del puente de la vía del tren y luego todo subida hasta el siguiente puente de la vía del tren, luego bajada hasta la plaza de la universidad, bueno en los primeros 5km me salía la media a 5'30", mucho pero es la primera carrera, en la segunda vuelta ya me salió mejor tiempo pero ya sabía que me iba a pasar esto.

También estuvo Eva Berenguer, que realizó la cursa de 5km haciendo sus marcas y divertiéndose como todos los demás, también Cebri el máquina que donde va, va quedando en muy buenas posiciones, esta vez ha quedado segundo de la general de 10 km, (normal con lo flaco que esta ya puede quedar bien si le pusiese una mochilita con 25kg que peso yo más que él no creo que hiciese esos tiempos), bueno bromas a parte.

Nuestra querida amiga chispi Isabel Pascual también hizo pódium quedando 3ª de la general de 5 km.

Después de la entrega de trofeos como ya es costumbre pues al bar a tomar unas cervecitas bien frias ya que este año en Cervera hace mucho calor no como el año pasado que hasta con chándal teníamos frio.

 
En mi opinión yo no soy partidario de los circuitos doblados pero este no esta nada mal me gusta, es todo asfalto y muy urbano, por eso he escogido ir a Cervera y no a Albesa a la cursa de la cordera.

 
En cuanto a la organización yo le pondría un 12, muy bien organizada, muy atentos en los cruces que en cada cruce había uno o dos voluntarios y personas del mismo club muy buen trato al corredor y muchas gratitudes hacia el club atletismo Fraga por parte del speaker y club.

Creo que llevo 6 ediciones seguidas yendo a esta cursa y si no pasa nada el año que viene me tendréis ahí corriendo y alguno de mi familia sacando fotos.

Este año mi mujer Montse no ha podido estar sacando fotos ni corriendo ya que se fue a una caminata de montaña con mi hijo Iván, pero sintiendo mucho el no poder venir a Cervera.

También Juli Paúls ha empezado a dar sus primeros pasos en carrera después de una larga temporada de baja por una lesión de rodilla con operación incluida haciendo la de 5km (adelante Juli poco a poco irás tomando forma otra vez).


Por mi parte nada más, sólo dar las gracias a todos los fondistas de Cervera y la enhorabuena a la organización, y el próximo año allí estaremos.

Fotos Nadia Segurado

José Manuel Segurado.











viernes, 2 de septiembre de 2016

2ª Milla de Sidamon

 
El sábado 27 de agosto a las 19.00 horas, se dio inicio a la segunda Milla Urbana de Sidamon. Prueba atlética organizada por el Ayuntamiento de la población coincidiendo con la fiesta mayor.
 
No suelo participar en pruebas de este tipo porque nunca sé cómo enfrentarme a ellas y acabo reventada. Sí, ya sé. Solo son 1609 metros. Pero no por eso la milla es una carrera fácil. Si sales a tope te quedas por el camino o llegas a la meta  a  punto  de  vomitar,  y  si  vas  niano-niano,  parece  que  no  estás participando en una competición. Además, normalmente por estas fechas estoy participando en la Cursa de la Cordera, que no se por qué motivo este año la han retrasado.
 
Total que este año me he animado y como mi compañera y amiga Montse Horta, que estuvo con su familia el año pasado, me dijo que lo habían pasado muy bien, a las 18:00 horas desembarco en la población para recoger el dorsal de participación.
 
Nada más llegar me encuentro que los voluntarios de la organización están acabando de delimitar el circuito; lo rengan  con  mangueras de agua  para refrescar un poco el ambiente, puesto que hace un sol de justicia; y me doy cuenta que a lo largo del circuito, situadas en la avenida Generalitat, han colocado sillas para que se siente la gente mayor y disfrute de la prueba deportiva. ME ENCANTA EL DETALLE.
 
La salida y llegada estaba situadas frente a la pista deportiva y la piscina.
Entro a la zona deportiva y me encuentro que en la mesa de entrega de dorsales hay un corredor, compañero de mil carreras, el cual se alegra de verme y me desea suerte.
 
Me gusta que en la organización de las pruebas atléticas haya corredores en activo porque de esta manera dan una visión real a la organización de lo que gusta o no gusta a los participantes de las carreras.
 
Decir que la participación en la carrera fue totalmente abierta. Eso explica el gran éxito de participación. Nada más y nada menos que 350 atletas que participaron en las categorías de Pulgarcito, Patufets, Prebenjamín, Benjamín, Alevín, Infantil, Cadete, Junior, Sénior, Veterano A, Veterano B, Veterano C y Especiales.
 
Lo que quedó muy claro desde el principio fue que se trataba de un festival del deporte. Con gran numero de categorías, puesto que de lo que se trataba es de animar a la gente a participar.
 
 

Y eso me recuerda que estoy un poco cansada de ir a carreras donde tengo que competir con chicas de 20 años en la categoría general porque la organización solo da premios a los tres primeros. Por ejemplo: en casi todas las carreras de 5km. que se celebran en Lleida. Que, aunque me moleste, sería aceptable si no fuera por el pequeño detalle que los corredores de 5km. pagamos lo mismo que los corredores de 10km. y tenemos menos opción a premios.
Pero siguiendo con lo nuestro que me desvió del tema (me enciendo sola. Jajaja).
 
Las inscripciones a la prueba fueron totalmente gratuitas porque el fin que buscaba el organizador era la máxima participación, el fomento del deporte a todos los niveles y edades y que el publico disfrutara del espectáculo de la prueba atlética.
 
Y esto también me recuerda que no hace mucho se ha cobrado 20 euros a un compañero por participar en una carrera de 10km. con la escusa de que es benéfica. Ni que decir tiene que me parece un robo y que por eso no me he apuntado. Que la organización recuerde el refrán: “PAN PARA HOY, HAMBRE PARA  MAÑANA”.  (Pa  per  avui, fam  per  demà).  Traduzco  para  que  nos entendamos todos.
 
Y para hacer el evento mucho más atractivo, hubo bolsa del corredor con camiseta y merienda para todos (bocadillo de jamón o queso, agua, manzana…). Además, los participantes y familiares tuvieron toda la tarde acceso libre a las piscinas y la zona deportiva.
 
CONCLUSIÓN: La organización fue impecable. Los voluntarios se preocuparon de todos los detalles desde el principio hasta el final. La gente, tanto corredores como espectadores, disfruto muchísimo de una tarde de deporte. Se respiraba en el ambiente “buen rollo”. Y… algo que no siempre pasa, los atletas nos fuimos a casa contentos.
 
¡Sidamon…amenazo con volver!. Jajaja
 


 Fotos Maria de los Ángeles Catillo

María de los Ángeles CASTILLO

jueves, 1 de septiembre de 2016

Milla de Sidamon


Tornem a competir 3 setmanes després de la cursa del Seguici de Tarragona. S’ha acabat la “pretemporada”, la setmana que ve torna la lliga ponent. Aquest cop toca un altre registre, toca la Milla Urbana de Sidamon (en realitat van ser 1750 metres), 3 voltes en un circuit amb una mica de desnivell.
Ens presentem a les 6:30 allí. Les carreres començaven a les 7, el primer torn eren els mes petits i així anaven pujant fins arribar als veterans, separats per femení i masculí. En total 350 inscrits entre totes les categories. En el meu cas el sènior masculí la cursa començava gairebé a les 9, i els veterans encara tenien que competir. Potser es una cosa que s’hauria de millorar per alleugerir l’espera, perquè per fer una cursa de 6-7 minuts has estat mes de 3 hores al poble de Sidamon.
En la meva categoria 13 participants amb molt nivell, ja que a pesar de fer una marca de 3 min 38 seg (record personal) el km i un global de 6 min 20 seg, i tot i això només he pogut treure una 11ena posició de 13 participants. Tot i això he marxat amb molt bones sensacions.
Entre altres participants també he trobat la Mari de representants de la família de Fraga, ella també s’anima sempre a tot.
La setmana que ve comença el bo, tornem a la lliga ponent i anirem cap a Cervera. Us i esperem a tots.
 
Albert Dolcet.




lunes, 29 de agosto de 2016

El descenso de Mar y Nadia

 
Este año, el primero en que puedo, sin la compañía de un adulto, realizar el Descenso Internacional del Cinca y el primer año que lo realizo, os voy a contar mi experiencia en el descenso.
 

Aunque para mí no era el primer contacto con una piragua y el río, ya que había realizado el descenso de Fraga a la Granja de Escarpe este mismo verano y tenía ya bastante idea de lo que podía resultar a ser, para mi amiga Mar, sí era su primer descenso.

Nos levantamos a las 8 de la mañana después de haber pasado una noche en la que no dormimos lo que se dice muchas horas, pues Mar se quedó a dormir en mi casa, y ya se sabe, bla bla bla... pero nos levantamos rápido, con ganas, animadas y contentas. Desayunamos, nos vestimos y nos preparamos para ir al tan esperado descenso del Cinca.
 
Cogimos dos cascos de bicicleta por si acaso y nos dirigimos al rio. Una vez allí, estuvimos un rato con nuestros amigos y amigas. Algunos hacían el descenso, otros no. Almorzamos mientras mirábamos a la gente bailando zumba.
 
A las 9,45h. habíamos quedado con los del club de atletismo para sacarnos una foto todos juntos, los que iban a acompañar a las piraguas corriendo, los que iban a bajar por el rio y los que iban a acompañar con la bicicleta. Mi padre iba a ir en bicicleta acompañando a los corredores hasta Torrente y luego seguiría hasta Mequinenza hasta que llegáramos nosotras.
 
 
Llegó la hora de llevar la piragua a la orilla del rio. Dieron diferentes salidas, primero salieron los de competición y luego escalonadamente fuimos saliendo por cajones y número de dorsal. Nosotras nos encontrábamos en el cuarto cajón y penúltimo. Aún así hubo una aglomeración de piraguas que no podías ni moverte, pero pasados 500 m. ya se podía remar tranquilamente y disfrutando del espacio aunque a veces teníamos leves roces con otras piraguas.
 
 
Era divertido, sobre todo en los rápidos, en el tramo que iba de Fraga a Torrente.
 
En el segundo salto, volcamos. Nos reímos mucho. Casi perdemos los cascos y la mochila. Así que al girar la piragua atamos las cosas en ella.
 
Hasta Torrente todo bien. Mar iba delante. Llegamos al avituallamiento donde me encontré a mi padre esperándonos. Nos tomamos un pequeño descanso antes de meter la piragua en el agua otra vez. Entonces me puse yo en la parte de delante.
 
 
Y empezamos a remar de nuevo. De ahí a la Granja aguantamos bien, sin parar muchas veces, aunque eso sí tirándonos agua a ratos por el calor.
 
Una vez avistado el letrero de la Granja, lugar en el que se podía abandonar o seguir hasta llegar a la meta, empezamos la parte más dura del descenso. Nos costó mucho, el agua en calma, el aire en contra. Veíamos un puntito pequeño que se iba haciendo cada vez más grande. Era el castillo de Mequinenza.
 
Llegado un punto del rio el castillo que se había ido haciendo grande iba disminuyendo. Estábamos cansadas, nos dolían los hombros, las manos. Íbamos parando de vez en cuando. Pensábamos que no llegaríamos nunca, pero tras 4 horas remando conseguimos llegar. ¡¡NOSOTRAS LLEGAMOS A META!!
 
Al salir de la piragua dijimos que una vez y nunca más, pero después de tres o cuatro días se te olvida el dolor y el cansancio y piensas que para el próximo año, con la experiencia del presente el descenso puede ser mejor aún... como a mí me ha pasado.
 
Nadia Segurado. 
 
 
 
 
 
 

 

domingo, 28 de agosto de 2016

Otra forma de hacer el descenso

 
Este año nos hemos decidido mi hija Nadia y yo a participar en el Descenso Internacional del Cinca pero de forma diferente cada uno. Mi hija lo realizó con una amiga en piragua y yo realicé los 22 km aproximadamente con bici, ya que yo acompañé a algunos compañeros del Club Atletismo Fraga hasta Torrente de Cinca, como bici apoyo, por si pasaba algo, junto con tres compañeros más del club. En torrente, con una totalidad de 9 km recorridos, los corredores pararon en el  avituallamiento que la organización tenía preparado para todo tipo de participantes.
 
 
 
Muchos optaron en acompañar a las piraguas por el muro con bicicleta, como el Club ciclista Fraga, otros en moto, otros corriendo, etc. Yo acompañé hasta Torrente a mis compañeros y desde allí me fui hasta la localidad de Mequinenza, donde terminaba el descenso, a esperar a mi hija Nadia que hacía los 22 km en piragua.
 
 
 
Estuve en el avituallamiento de Torrente hasta que llegó ella y su amiga, que de momento traían buena cara ya que cuando llegaron a Mequinenza, la cara había cambiado un poco por lo duro que se puso el descenso ya que cuando los dos ríos Segre y Cinca llegaban al pantano, la corriente se iba parando y el viento soplaba de frente haciendo difícil el remar.

 
 
Un gran despliegue de efectivos de Guardia Civil, Protección Civil, Guardia Civil de Buceo, muchísimos voluntarios... muy, muy bien organizado. Uno de los eventos con gran participación y despliegue de la Comarca del Bajo Cinca.


 
 





Una vez en Mequinenza tocó esperar a que fuesen llegando todos los piragüistas de competición y populares y chispi tras chispi, junto con mi mujer Montse y yo (que fue a recibir a Nadia, como no), esperamos a que llegara nuestra hija. Ella y su amiga sí pueden decir "¡YO LLEGUE A LA META!". Ya os contará ella su experiencia en el descenso otro día.
 
Luego de vuelta a casa en bici.
 Fotos Montse y J.M.Segurado
 
José Manuel.